八种蔬果去皮吃等于白吃权衡

精心呵护每一寸肌肤。每款单品都含有稀有的鱼子精华富含 - 3脂肪酸 【导读】八种蔬果去皮吃等于白吃，由于很多蔬果皮粗糙、味涩等特点，很多人吃蔬果的时候会把皮削掉，其实有些蔬果皮的功效更强大呢！蔬果皮削皮吃就等于白吃了。下面我们来看看八种蔬果去皮吃等于白吃。

八种蔬果去皮吃等于白吃

1.葡萄皮--降血脂

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。