春季正是儿童长高的季节关键期不要掉链子尽节能

春季正是儿童长高的季节，关键期不要掉链子，尽量避免这些错误！ 10:18: 0 来源：

孩子的身高一般在春季时生长，如果这个时期不好好把握，那么你会错过一年的长身体时期的，如何利用这个时期，就必须避免这些错误！

下面这5种错误要尽量避免：

1、吃饭吃的太饱

有的孩子胃口比较好，饭量很大，父母可会觉得孩子正在李某知道此事后随即报警。经鉴定长身体，任其胡吃海喝，其实，孩子身体各个器官尚未发育成熟，进食过多会给脾胃造成很大的负担，引起消化不良、排便困难等问题，伤了脾胃，身体其它器官的正常运转也会受到影响，可能会出现孩子饭吃的不少，却总也长不高的现象。

2、懒于带孩子外出

春季正是儿童长高的季节，关键期不要掉链子，尽量避免这些错误！

与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。维生素D是一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10~15分钟太阳，在阳光中紫外线的作用下，人体便可以自行制造，所以平时要带孩子晒晒太阳或接受日光照射，加速体内维生素D的合成，对孩子骨骼发育十分关键。

、不重视孩子的运动量

任何运动都可以刺激身体分泌生长激素，促进长高，在长高的黄金季节，周末千万不要憋在家里，可以给孩子安排一些运动项目，例如：慢跑、跳绳、游泳、玩单杠（大点的孩子可以玩引体向上，小一点的孩子可以单次悬垂20秒）以及球类活动（篮球、羽毛球等）。

4、不重视孩子的睡眠时间

现代人普遍都喜欢熬夜，因此孩子也容易形成晚睡的习惯，但睡眠对孩子的长高起着很关键的作用。因为孩子在夜间睡眠时（11点到凌晨4点），身体内会分泌大量的生长激素。为了保证孩子睡眠充足， -6岁儿童每天睡小时，小学生、初中生小时，高中生小时。对学龄儿童来说，最好让孩子晚上9点前入睡。

5、乱补钙

很多家长认为，补钙没有副作用，多补一点也无妨，事实并非如此。保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。补钙过多还能导致骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，骨发育受到影响，最终身高受到限制。

每年的 -5月是孩子身高增长最快的时间段，加起来也就不到一百天，时间紧迫啊，从现在开始，父母们就可以默默加油啦！

究竟是什么 拖 住了孩子的身高？

元凶一：危机意识薄弱

民间说法： 身高发育有早有晚，小时候矮点也不要紧，青春期的时候再给他多补补，肯定能追上。

类型诊断：守株待兔型

专家观点

专家为我们分析了这样一个现象： 很多身材矮小的孩子来看病的主力轮换中帕楚利亚资格最老时候，年龄已经过大，骨骼已接近成年骨骼，错过了最佳治疗时机，即使勉强治疗或用一些药物，效果可能较差。最佳的治疗年龄应为四五岁以后。

据专家介绍，在小儿的生长发育过程中，骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。过了青春发育期，骨骺全部骨化，骨骼就不再有生长的空间，身高也就不会 再增加。矮小患者起治年龄对治疗效果起着非常重要的作用。起治年龄偏大，对成年身高贡献较小。早期治疗可最大限度提高患者的成年身高。因此，在儿童保健期 经常不达标的儿童，应该到儿科内分泌科随访，家长不能抱着 等等看 的心态慢慢来。