空腹吃这些食物后果很严重容易

当我们处于饥饿状态时，不论是什么食物只要能解饿就会成为我们的肚中美食。其实，有些食物是不适宜在十分饥饿时候吃的，甚至会给你的身体健康留下隐患。下面微微健康跟大家来了解一下，哪些食物即使是 饥不择食 也不要空腹吃。

1.冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

2.桔子

桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、 嗳气 、 吐酸 水。

军团长和团员都可以获得额外的丰厚奖励哦！活动奖励：至开服第3日 .豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将 被迫 转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

4.山楂

山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5.酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的 保健 作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。

6.柿子

柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石 。

7.牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将 被迫 转化为热能消耗掉，起不到 营养 滋补作用。正确的饮用方法是与点 心 、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

8.糖糖

糖糖是一种极易消化 (消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间 内 不能分泌足够的 胰岛素 来维持血糖的正常值，使 血液 中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致 眼 疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

9.香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对 心血管 产生抑制作用，不利于身体健康。

10.白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起 烧心 等不适感。

11.西红柿

西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

以上内容就是空腹不能乱吃的食物，相信大家都已经记住了，希望这篇文章能给你一些帮助。