用平底锅分钟搞定一盘勾魂的日式照烧鸡牛

用平底锅5分钟搞定一盘勾魂的日式照烧鸡腿

照烧鸡腿，经常做。频度很高，一个月至少能吃2，3次。

因为日本的鸡肉本来就很便宜，等到特卖日的时候更是便宜。

几乎不放过每一次能买到便宜货的机会，

过日子是细水长流的事情，不是今天享受了明天不过了，

他开始在这里教书 精打细算要源远流长才是真谛。。。

做照烧没有难度，把鸡腿提前酱好，之后就下锅。

要我说的话，不用三部曲，三下五除二就搞定了。

关键照烧是很好吃，很下饭。这一盘给两个人吃的都找不到北了。

以前做过照烧鸡腿盖饭，道理是一样的，流程几乎一样。

日式照烧鸡腿材料：鸡腿1个，酱油大2勺，味琳大2勺，蜂蜜小1勺，色拉油大1勺，料酒可加可不加。

日式照烧鸡腿的做法1，将鸡腿洗干净，除去多余的油脂。表面稍微叉子叉出N多小口，以便入味。

2，用酱油，味醂将鸡腿调味，大约放置1到2个多小时。

3，将平底锅加热，放入色拉油，然后把鸡腿放入煎至表面今黄翻2个回合。

4，然后加入蜂蜜和剩余的调味汁后小火焖3到5分钟即可。

5，停火后，切开适当的大小装盘。

不说了，来一盘，还满意这装盘子的技术么？

可谓唇齿留香的大鸡腿，做法如此简单，你心动了么？

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关键词:鸡腿

鸡腿的营养价值

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时