本菜含丰富的铁蛋白质和维生素物业

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“凉拌猪肝非常美味，本菜含丰富的铁、蛋白质和维生素A，补肝养目，明目。猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。这道菜的辣椒只做装饰用……”

食材明细

主料 猪肝 1个

辅料 生姜片 半块 红辣椒 适量 青椒 适量

配料 八角 适量 盐 适量 料酒 适量 酱油 适量 白醋 适量 花椒 适量 陈醋 适量 白糖 适量 大蒜 适量 花椒粉 适量

麻辣口味煮工艺十分钟耗时普通难度

双椒凉拌猪肝的做法步骤

1

用流动水反复冲洗猪肝，在清水里，加点白醋，浸泡1个小时去血水。锅里倒入适量清水，放入猪肝同煮，水沸腾后立刻捞出猪肝，用温水清洗掉表面的浮沫。

2

重新烧开一锅水，放入红辣椒、姜片、花椒、八角、少许盐、料酒和酱油。待水沸腾后转中小火继续煮4分钟左右。

3

然后下入猪肝再煮8分钟，关火。继续盖着锅盖，焖上3个小时左右，直至猪肝自然放凉。

4

是对隽永的精神文明的典藏。凝聚中华民族情感和智慧的工艺艺术 大蒜剁成蒜蓉，绿辣椒切成小段备用；小碗里倒入酱油、陈醋和白糖，搅拌均匀，加入蒜蓉、辣椒段、花椒粉，搅拌均匀。

5

猪肝焖好后，切薄片，卤水里的红辣椒也切成小段。猪肝码在盘子里，红辣椒装饰在猪肝上面。

6

浇上调匀的凉拌汁即可。吃吧！

小窍门

1、猪肝用流动水反复冲洗干净后，清水加白醋浸泡一个小时，有利于去除猪肝里的异味，煮出来的味道才鲜美。

2、凉拌汁调好以后，最好静置半小时到一个小时，味道才出得来。

3、猪肝煮到9成熟，即刻关火，不掀开锅盖，继续焖，直至猪肝自然冷却。