蓝莓和酸奶能一起吃吗容易

“救命 蓝莓和酸奶是非常好的搭配，首先可有助于保护肠道，同时能有助于促进消化，现在很多人的身体不健康，心脏功能不强悍，经常会出现血管僵硬，身体免疫力机能变差的现象，而这些刚好可以通过用蓝莓来进行缓解，另外蓝莓还能有助于保护视力，可以对身体的各个方面都有很大的帮助，所以蓝莓和酸奶一起吃完全没问题。蓝莓和酸奶能一起吃吗蓝莓和酸奶当然可以一起吃了，而且两者搭配的味道很美味哦！建议冰镇一下，两者一起吃的功效有促消化、保护肠胃、癌等等！蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。把蓝莓与酸奶结合，及包含了酸奶和蓝莓的营养，又增添了酸奶的味道，堪称完美！制作方法一牛奶100克，酸奶100克，吉利丁2片，蓝莓60克，白砂糖10克做法1、吉利丁掰成小片，用牛奶泡吉利丁。2、糖加入牛奶里，隔水融化吉利丁和白砂糖。 、牛奶吉利丁液稍凉后，加入酸奶拌匀。4、蓝莓洗净后打碎，加入到吉利丁溶液中搅拌均匀，倒入模具里，入冰箱冷藏凝固即可。最后做出来的口感比较Q一点，可以将吉利丁减成1片半。我这次放的糖很少，味道很淡，可以根据自己的要求增加糖的份量。