蓝莓和酸奶能一起吃吗容易

纺织机械设备2021年04月15日

“救命 蓝莓和酸奶是非常好的搭配,首先可有助于保护肠道,同时能有助于促进消化,现在很多人的身体不健康,心脏功能不强悍,经常会出现血管僵硬,身体免疫力机能变差的现象,而这些刚好可以通过用蓝莓来进行缓解,另外蓝莓还能有助于保护视力,可以对身体的各个方面都有很大的帮助,所以蓝莓和酸奶一起吃完全没问题。蓝莓和酸奶能一起吃吗蓝莓和酸奶当然可以一起吃了,而且两者搭配的味道很美味哦!建议冰镇一下,两者一起吃的功效有促消化、保护肠胃、癌等等!蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究,经常食用蓝莓制品,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示,蓝莓中的花青素可以促进视膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。把蓝莓与酸奶结合,及包含了酸奶和蓝莓的营养,又增添了酸奶的味道,堪称完美!制作方法一牛奶100克,酸奶100克,吉利丁2片,蓝莓60克,白砂糖10克做法1、吉利丁掰成小片,用牛奶泡吉利丁。2、糖加入牛奶里,隔水融化吉利丁和白砂糖。 、牛奶吉利丁液稍凉后,加入酸奶拌匀。4、蓝莓洗净后打碎,加入到吉利丁溶液中搅拌均匀,倒入模具里,入冰箱冷藏凝固即可。最后做出来的口感比较Q一点,可以将吉利丁减成1片半。我这次放的糖很少,味道很淡,可以根据自己的要求增加糖的份量。

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