很多人都有高血压

绝对称得上电动自行车里的“土豪金”了。 很多人都有高血压，很多人都会询问喝茶到底能不能降血压。喝茶到底能不能降血压呢，在下面为大家整理了喝茶的好处，还有它的不好处。相信喝茶降血压吗，这个问题在你们看了下面的整理就应该会非常的清楚，明白了。

一、喝茶能降血压吗

1、 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的,严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食,严密监测血压,喝茶时可以降血压的。一般食疗的话经常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿等食物,可降低血压,中药治疗的话可以选择汉防己,钩藤,葛根,罗布麻,黄连,西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服。

2、对于高血压患者来说,一般的茶叶是不能降压的,而且也不宜喝浓茶,茶叶中的茶碱具有兴奋神经的作用,高血压患者不宜喝浓茶。但是一些特殊的茶叶如首乌茶、莲子心茶、决明子茶等等具有降血压、降血脂等的功效。可以咨询中医医生有选择性的喝茶。

3、人们都知道饮茶可以提神益思,消食去腻,但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实,茶叶中就含有可降低血压的物质,主要是儿茶素类物质。另外,茶叶中的维生素P、氨茶碱、咖啡碱等成分也具有一定的降压作用。由于绿茶中儿茶素含量较多,同时绿茶中的r-氨基丁酸有较显着的松弛血管壁的效应,因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五茶相比,绿茶更具有降压效果。

4、长期喝茶(平均超过12周)可以不同程度地降低血压。该研究汇总了21项有效研究,共纳入1323名研究对象。研究发现,与不喝茶者相比,喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg,舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。不同的茶降压效果也有差异,绿茶平均降低收缩压2.1mmHg,舒张压1.7mmHg;而红茶效果稍差,降低收缩压1.4mmHg,舒张压1.1mmHg。此外,喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。

二、喝茶的好处

1、精神振奋,喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。

2、消除疲劳,很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。

3、预防龋齿,经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。

4、美容和减肥功效,很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。

5、防暑降温,其实如果我们在喝茶之后,喝是的热茶,那么过一会,会让我们的身体感到清凉的,当然我说的是喝热茶才好的。

6、保护造血机能。在茶叶中含有防辐射的物质的,当然我们经常上的朋友们,最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的。

喝茶是非常的有利于身心的，有利于健康的，但是你应该在医生的配合下合理的喝茶，或者，有目的性的，喝茶，特别的好，对健康是有一定的帮助的，喝茶降血压吗这个问题，是可以肯定的，只要和你的喝茶就能够降血压，而且对你的，健康也是有所帮助的。