莲藕排骨汤的做法与功效永恒

从而由各方角力之合力（请注意这里的用词）所驱动、所注入 莲藕排骨汤绝对可以称得上营养美味的保健食物，不管是对哪一个年龄阶段的人来说都是比较好的，可以清热消痰补血养血，对于改善贫血，调理肠胃有很好的效果。主料：猪排骨(大排)500克，莲藕750克调料：盐10克，胡椒粉 克，大葱10克，姜7克1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块; 、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉 ，盖上锅盖;4、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。材料：排骨 00克，莲藕 00克，香葱2棵，生姜1块，调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，1。排骨洗净，砍成 厘米长的节，2。刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净， 。生姜洗净切成两半，4。锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用，5。炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，6。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖 0分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。