怀孕期间很娇弱这些食物千万不要吃节能

自从怀孕以后，每个女性会成为家里的重点保护对象。家人生怕磕着碰着了，不仅担心孕妈，也担心孕妈肚子里的孩子。病从口入啊，这是中医常说的，就是要注意饮食卫生。今天要说的是，孕妈妈不仅要注意饮食卫生，更要注意饮食禁忌。孕妇是娇弱的，怀孕期间也会遇见很多情况，一旦吃了不应该吃的食物，不仅影响准妈妈，也会影响到宝宝。所以，准妈妈们一定要当心。接下来就和一起来看一下到底哪些食物准妈妈千万不能吃！

1、隔夜叶菜不要吃

由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。

因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

2.溏心蛋（不熟的鸡蛋）

很多人喜欢吃溏心蛋，还有煎到半熟的鸡蛋，觉得那样的鸡蛋香滑可口。全熟的鸡蛋对于他们来说，如十分熟的牛排。在这里，要提醒各位孕妈们，鸡蛋一定要吃熟的，不熟的鸡蛋中含有大量的细菌，只有经过一定时间的高温烹煮，才能杀死那些细菌。

.山楂、芦荟、桂圆等

很多人会有疑问了，桂圆不是滋补气血的好东西嘛，经常会有人拿桂圆当零食吃。中医上也说桂圆是性温味甘补气血的好物，但是孕妈却不能吃，易引发早产或者流产。

4.一切的西餐

别看一道道的上菜，每道只占领大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

5、油炸食品

很多食物在经过油炸以后异常美味，让人无法抗拒，也有孕妈表示，虽然已经怀孕，但是还是无法抗拒炸鸡腿鸡排是诱惑，家人纷纷劝阻。油炸会破坏食物中的蛋白质，还会产生很多致癌物质，在日常生活中，合肥丹凤朝阳妇产专家也提醒人们少食用油炸食物，更何况我们娇弱的孕妈妈呢。为了不影对工作过程不到位、工作履职不力、工作作风漂浮的干部、职工进行严厉的追究响胎儿，孕妈们还是少用，尽量不吃。

温馨提醒：孕期的妈妈们都很辛苦，一定要这样的弹出窗口已经有好多次了。然而注意自己的饮食起居，切不可因为一时的嘴馋，而去吃一些该禁忌的东西。

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