莲藕排骨汤下奶容易

比去年减少8.6%；五环外的点有751个 现在很多女性生了孩子之后会出现奶水严重不足的情况，完全不能满足宝宝的需要，这可让广大妈妈们非常着急，但这时候着急一点用都没有，今天为大家推荐吃莲藕排骨汤来帮助下奶，想要获得好效果的话一定要掌握正确吃法。一、莲藕怎么做下奶：莲藕黄豆排骨汤材料：肋排500g、莲藕250g、黄豆100g、姜片适量。1、黄豆提前泡发。2、莲藕洗净切大块。 、排骨沸水汆烫捞出冲净。4、锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。二、莲藕怎么做下奶：莲藕花生猪蹄汤材料：猪蹄750g、莲藕100g、花生100g、盐适量。1、花生100克，冷水浸泡4个小时。2、猪蹄切小件，放入沸水焯10分钟起锅。 、莲藕去皮切小块，所有食材处理好后放入汤锅。4、一次性加入足量的清水。5、大火煮沸后，转小火煮2个小时。汤煮好后加入适量盐调味即可食用。三、莲藕怎么做下奶：莲藕瘦肉汤材料：藕500克、猪肉(瘦) 00克、食盐10克、芹菜20克、葱15克、水适量。1、莲藕洗净去皮，猪瘦肉洗净切小块。2、将莲藕瘦肉放入锅中，加入葱和水，开始煮，20分钟就煮好了。 、开盖后加入食盐和芹菜。四、莲藕怎么做下奶：莲藕鸡汤材料：鸡2100g、莲藕 00g、鸡腿菇250g、盐适量、料酒适量、香葱适量、老姜适量、香菜适量。1、市场上买了活鸡一只，并且处理一下。自己回家再进一步处理干净。内脏全部挖出。洗净。2、莲藕去皮，切块。洗净。 、全部放入电压力锅内。4、加入盐、料酒、老姜、香葱、水。5、电压力锅，插上电源，烧开。 0分钟后。压力自然退却。调味鲜美的鸡汤好了。五、莲藕怎么做下奶：红豆莲藕粥材料：粳米100g、莲藕80g、莲子40g、红豆40g、白糖适量。做法：1、准备好所有的食材。2、莲子、红豆、粳米分别用清水浸泡20分钟。 、莲藕去皮切小丁清水浸泡。4、所有的食材放入电压压锅内胆。5、加入适量的热水。6、加盖选择营养饭-煮粥。7、滴声提示后开盖加入白糖。8、搅拌均匀即可食用。