八种治疗失眠的食物力量

现销售的数字相机已占所有销售相机的92％。有名气的公司要么退出了传统胶片业务（柯达和尼康）要么退出整个相机业务（柯尼卡美能达）。 　　另外 【导读】八种治疗失眠的，分别是牛奶、灵芝、食醋、核桃仁、莲子、桂圆、香蕉、红，多吃这几种食物能让你摆脱失眠的折磨，一起来具体了解下八种治疗失眠的食物。

八种治疗失眠的食物

一、牛奶

牛奶具有很好的安眠作用，这是由于牛奶里面富含色氨酸，从而可以起到安眠的作用。在晚上睡觉前，可以喝上一杯温牛奶，能有效地缓解失眠的症状。