五款女性冬季滋补汤容易

冬季天气寒冷，对于来说，更需要注意保健了，那么冬季养生应该怎么办呢？下面就让天天养生为大家推荐五款女性冬季汤吧！这五款汤不仅对于女性的养生很有帮助，还能帮助女性改善肌肤状况哦！感兴趣的话，大家可以选择一款尝试一下哦！

一、改善性头痛的女性――天麻乳鸽汤

原料

乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉，精盐，片，胡椒粒和粉

做法

1、先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖 ――4小时即可。

功效解答

天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。

二、改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤

做法

老龟一只、冬虫草适量洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，备用材料放进一起炖 小时；炖好后只需加适量的盐就可以了。

功效解答

这款汤品对于职业女性来说，是非常有效，而且不管在什么季节都能够饮用的。这款汤品能够帮助女性改善睡眠不足的状况，让女性获得更好的睡眠，从而改善自己的健康以及肌肤状况。其次，这款汤本身就具有很好的美白护肤功效，非常适合女性。

三、去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟

主料

乌龟500克，土茯苓 0克，盐2克。

做法

1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。

2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁。

.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。

功效解答

这道汤清热解毒、健脾胃，若小便赤黄，喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

四、缓解工作压力的女性――西洋参甲

材料

甲鱼 00克，西洋参25克，红10枚，姜2片，盐少许。

做法

1、甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用；西洋参切片，红枣去核，姜切片。

2、瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

、加入少许盐调味， 即可出锅。

功效解答

西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效；此汤益气滋阴、补肾健胃，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。

相比来说，西洋参品性温和，适合更多的人进补之用，四季皆宜，甲鱼滋补功效尽人皆知。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的职业女性特别适合，是养生保健的最佳选择，可以补气养阴、清火除烦、。

五、治疗肺热、咳嗽多痰的女性――虫草煲水鸭

原料

水鸭1只约900g,虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量。

制法

1、将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，取出内脏，洗净备用；

2、青菜心焯水；虫草涨发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口；

、沙锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用精盐、味精调味即成。

功效解答

离拉脱维亚水域很近。北约出动了F-16战机拦截。北约表示 这道汤的主要的作用是补肺益肾、止血化痰。但是要注意的是，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

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