肝肺不好吃什么

肝肺不好吃什么，很多肝肺不好的人都想知道这个问题的答案，肝肺不好的人对于食物的选择就更需要谨慎，而通过食物的料理也可以对身体进行一定的调理，帮助身体恢复机能，今天这篇文章就将从食物的选择上来解决大家的疑惑。

肝肺不好吃什么

1、吃绿豆粥

可以试试吃绿豆粥哟，据古籍记载：绿豆味甘性寒，入心、胃经，有消肿下气、压热解毒的作用。在已经过去的炎炎酷暑中人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用可以达到清凉解暑的效果，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。

如何备考更有效？北京新东方中学部重奖、高考英语命题研究专家李亮分析 所以感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，这些食物对减轻胃火很有帮助。

制作方法是

(1)石膏粉30克，粳米、绿豆各适量;

(2)先用水煎煮石膏，然后过滤去渣后取其清液后再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、喝罗汉果凉茶

可以喝罗汉果凉茶哟，因为胃火旺治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，它还对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。

制作方法是

(1)罗汉果2~3枚、胖大海1枚、冰糖或蜂蜜适量。

(2)罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。

3、喝冬瓜汤

建议可以喝冬瓜汤。冬瓜能清降胃火、养胃生津，使人食量减少，而且能促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉、润泽光滑，而且还可保持形体健美。

制作方法是

(1)把排骨斩成小块，洗净沥干水分;

(2)冬瓜去皮适当切块;姜排破;

(3)将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净;

(4)将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟;

(5)捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。

4、吃鱼头豆腐汤

建议可以吃鱼头豆腐汤。其中豆腐含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐的蛋白质、钙的含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱、暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起很新鲜。

制作方法是

(1)豆腐切块，姜切片、京葱切段。

(2)将鱼头、葱、姜放入油锅中，微火煸炒变色即可;

(3)砂锅加清水炖上，将鱼头放入砂锅中再加入八角、白胡椒粉，煮沸后加入豆腐、草菇;

(4)再加少许料酒大火煮开，小火慢炖至汤色发白，加盐调味即可。

我们在这篇文章中介绍了三种食物来推荐给肝肺不好的朋友，这些食物都是在日常生活中比较常见的，其中绿豆粥还是在夏季可以降暑的，而且制作方法也不会很难，只要稍微学习就可以，相信大家也能对肝肺不好吃什么这个问题放下自己的疑惑了。