我们常常说要分辨食物的寒热属性等等.容易

不收钱 摘要：我们常常说要分辨食物的寒热属性等等，但是其实也有许多人不知道将食物的寒热属性区别开来后又和人体的健康有什么联系，改如何利用食物的寒热属性来调理身体，今天就将将一写属性和体质之间的联系告诉大家。 食物有其固有的属性，而每个人的也有其体质，所以要认清二者之间的关系。下面来看中医解读水果属性和体质的关系。

说到食物属性，中医有所谓 四气 。这是指食物进入体内，会产生 寒、热、温、冷 的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于 平 性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的 个性 。中医强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。

同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。

传统中医所说的热性水果，指的是密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糖比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易，身体能量增加，就比较 热 。而热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，不会有大碍。

知道了中医解读水果属性和体质的关系，一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。

有利于心血管健康，对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用，可以增强免疫力、有益胎儿智力开发，帮助人体对钙的吸收，保护人体视力健康。