有效延缓衰老的食疗妙方.容易

他们在做什么。如果你使用Foursquare提醒 摘要：有效延缓衰老的食疗妙方。粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香;三料同置盘中，加清水，牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，保持倒人锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊;每服2汤匙，日2次。 衰老是无法控制的，但是我们可以有效的延缓衰老，下面为大家介绍一下有效延缓衰老的食疗妙方。

有效延缓衰老的食疗妙方： 一、抗老粥品山药黑芝麻粥 山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。 粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水，牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，保持倒人锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊；每服2汤匙，日2次。 本方益脾补肾，润肠滋燥，适用于动脉硬化，体弱多病，须发早白，，老年人常服，可身体，抵御衰老。 二、抗老菜谱鸡肉炖银耳 鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、葱各5克。 将鸡脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀；银耳用温水泡发，去蒂洗净，用鸡煨烂人味后捞出；黄瓜、胡萝卜切片，将花生油烧至六成热时，加人调好的鸡茸液，待浮起后捞出，用开水焯洗去浮油，并倒出余油；将香油烧热，加入葱、姜末煽炒，再加入鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盘。 本方补益五脏，适用于，肺阴不足之症，尤宜老年人，有益寿，抗衰老之功；近年来科学家研究提出，银耳可提高人体的免疫机能，所含多糖Bc，对有一定的抑制作用。

1、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维，防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 、有效去黑斑老年斑，促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性