体质弱这些食物要多吃就当给自己换血永恒

血液对于人来说最大的功能是滋养，血液的流动将人体所需要的各种种养分与氧气输送到全身每个细胞与器官，是维持人体生命与功能的基础物质，如果没有血液或者血液出现问题，人将不能健康地生存。像是一些血液出现问题的疾病：白血病、败血症、肝癌等都有可能危及人们的生命。所以优质的血液是人体健康的保障，而如果常吃以下这几种食物，就相当于给自己身体换血了。

大蒜：大蒜这种调味菜蔬除了杀菌排毒之外，对于人体的血液也相当有好处，由于大蒜可进入血液当中形成硒，而血液中含硒越高人体得包括血癌在内的各种癌症的机率就越低；大蒜有预防心脑血管疾病的功效，可防止脂肪在血管当中沉积并堵塞血管，可降胆固醇、降低血浆浓度、增加动脉的扩张度与通透性、抑制血小板的聚集，等于为您的血液进行了过滤。

洋葱：洋葱是一种含有辛辣味的蔬菜，它不仅可抗寒杀菌，而且里面的含有大量可清理血管中的废物、帮助血液排毒的有益成分。常食可对高血压、动脉硬化、高血脂等心脑血管病人都有着非常强的保健作用。它是目前测量之后发现唯一含可扩张血管、降低血液黏度并能有效降血压与增强冠状动脉血流量的前列腺素A的一种天然食材。

胡萝卜：被称为小人参的胡萝卜营养丰富，它最为大家熟知的一个作用就是可以治疗夜盲症，明目的效果突出。但是对于人体的血液来说，胡萝卜的效果也相当突显。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，可用于防止血管硬化、降血压、降低胆固醇；而且平时多食用胡萝卜还能减少冠心病发病机会，由于它对血管方面的突出作用，使用得经常吃它的人群心脏病的发病机率要比不常吃它的人群小50%以上。

燕麦：这是一种世界上公认营养价值最高的杂粮之一。对于血液来说，燕麦具有预防动脉粥样硬化的效果，而且还可预防冠心病、高血压等等，含有对人体血液极为有益的亚汕酸以及多达 5%-52%的不饱和脂脉酸，平时常吃可净化血液，使血管保持健康与弹性，是中老年人群的理想健康食物。

茄子：茄子里面含有大量的可以软化血管的维生素E,而且还含有丰富的维生素P,这种物质里面所含的生物类黄酮可以确保血小板与红血细胞不会凝聚在一起为血液带来不良影响，而且还能促时毛细血管健康，并能减小血管脆性，增加血管的通透度，能使血液中的维C活性增加，使得血液各项指标趋于平衡。

在某些情况下如果不需要创造更绿色的反应 糙米：糙米中含有的大量糙米胚芽有净化血液的作用，而其中富含的维生素E可以促进血液循环，胚芽中的不饱和脂肪酸则具有降低胆固醇以及保护心脏的作用。而且糙米还有治疗贫血以及促使血液中血球增加的作用。

试想一下，如果平时多吃这些对血液相当有益的食物，是不是相当于经常为自己进行了换血？定期将所有的毒素排除之后，还对相关造血与血液输通的器官与管道进行了维护与疏通，那么人自然也越来越健康了。这么有益身体的食物大家平时一定要多多摄取哦！

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