秋季应重视养肺哪些食物有清肺的作用物业

秋冬季节是雾霾天气高发的季节，在北京附近的地区甚至会有沙尘暴，这些天气都是人呼吸系统的杀手，一旦人吸入大量的尘土就会对肺部有损害，所以说秋季最重要的是要养肺。但是有些食物有清肺的作用，能减轻雾霾对人的伤害。下面为大家介绍一下。

1、萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

5.站保持在3层以内。也就是说为了方便搜索引擎爬行 3、银耳

食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有菌中之冠的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

大肠与肺的关系非常密切，萝卜有促进排便的作用，还有很多吃法，能减轻雾霾对人的伤害。百合是哟中滋阴养肺的食物，能帮助肺部对抗毒素，但是百合烹饪的时间不宜过长。银耳也是一种养肺食物，适合体寒或者是肠胃功能比较差的人，可以与雪梨一起煮汤，适合在秋季喝。

: wanxi