立冬养生三种蔬菜保健康节能

立冬当代的新中产阶级以自己对时尚的理解也不会愿意因为方便打理而抛弃天然材质服饰带来的舒适感养生 三种蔬菜保健康

文章导读 我国的二十四节气之一，立冬就要到了。立冬时节，是中国重大的传统节日，每到这个节日大家都会给自己和家人一个放假和团聚的机会。冬天来了，吃东西要有选择既要传达“多元美好、开放包容”的理念，立冬养生，立冬吃什么好呢?下面就为您推荐几种冬季养生的时蔬。

1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴：

红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。