高温防暑提醒口渴后不宜狂饮午睡时间勿过长权衡
当时外界本来就把焦点放在吴伯雄最后一次党主席身份出席国共论坛 高温防暑提醒:口渴后不宜狂饮 午睡时间勿过长
{\"@context\":\"\",\"@id\":\"\",\"appid\":\"\",\"title\":\"高温防暑提醒:口渴后不宜狂饮 午睡时间勿过长\",\"images\":null,\"pubDate\":\"T13:45:05\",\"update\":\"T13:45:05\",\"data\":{\"WebPage\":{\"headline\":\"高温防暑提醒:口渴后不宜狂饮 午睡时间勿过长\",\"fromSrc\":\"养生之道\",\"datePublished\":\"T13:45:05\",\"domain\":\"医疗\",\"description\":\"北京市气象局官方微博28日下午发布高温橙色预警信号,预计29日白天北京大部分地区最高气温将达38℃左右,从周三到周五,平原地区最高温持续\"},\"Article\":{\"summaryContent\":\"北京市气象局官方微博28日下午发布高温橙色预警信号,预计29日白天北京大部分地区最高气温将达38℃左右,从周三到周五,平原地区最高温持续\",\"articleBody\":[\"养生之道导读:北京市气象局官方微博28日下午发布高温橙色预警信号,预计29日白天北京大部分地区最高气温将达38℃左右,从周三到周五,平……北京市气象局官方微博28日下午发布高温橙色预警信号,预计29日白天北京大部分地区最高气温将达38℃左右,从周三到周五,平原地区最高温持续超越35℃。这也是今年京城入夏后迎接的首个“火炉期”。为让市民在高温环境下预防中暑,北京市疾控中心特发布提醒:一、减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。二、多喝水但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分,易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。三、采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。四、保持充足睡眠。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。五、不宜大量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。六、饮食不宜过于清淡。夏天人出汗多、消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。七、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。八、忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇,或立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。九、室内外温差不宜太大。使用空调时,室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。此外,可适当准备一些防暑药品,如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识,如果症状没有减轻,应立即拨打救助。\"]}}}
天津治疗阴道炎费用多少钱衢州哪里有白癜风医院
合肥治男科哪家医院好
- 上一页:高温酷热天如何养生调养容易
- 下一页:高温预警西瓜和空调不能兼得那我选武夷山一力量
-
巴黎男装周——Y/Project服装品牌时装秀
新华网截图,外代,2022年6年末23日 6年末22日,模特在法国巴黎男装周上展示...
2024-12-27
-
从9988元跌至3469元,折叠台和+骁龙865+2K台和,售价终于亲民了
接合光iPad是现阶段最低端的智能iPad,也是局限性机体台变得低廉的低端机体...
2024-09-08
-
你们都喜欢网红楼梯!我太太踩的坑你们可要避开!最后有整个楼梯的清单,给你们参考!网红楼梯 魅族lip
你们都羡慕网红升降机!我老公踩的坑你们可要避开!之前有整个升降机的清...
2024-07-24
-
抱骨灰盒出来香奈儿,真的不会挨揍吗?
因为众所周知的理由,去年的米兰淑女周暂停协办一年,本年就让尽办法迎来...
2024-06-24
-
通威股份(600438.SH)2022-2024年员工持股计划已完成投资者购买 斥资约54.88
通威持股(600438.SH)发布日前,截至本日前披露日,新公司2022-2024年员工持股计...
2024-06-16
-
华杰专硕第四届大湾区MBA名校大联展在深圳圆满举办!
六年初夏日炎炎,MBA应考们也在热火朝天地取用里!2023高等院校MBA入学措施...
2024-06-08