很多人都有过食欲不振的情况了

很多人都有过食欲不振的情况。对各种美食都提不起兴趣，对于成人来说这道不是特别严重的问题，但是对于正在生长发育的孩子来说可是不可小觑的呢。那么，当宝宝厌食吃什么开胃最好呢？今天就跟一起来看看吧，一定不会让你失望哦。

宝宝厌食吃什么开胃

一、宝宝厌食吃什么开胃之水果

1.李子

李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

2.无花果

圣经中第一个出现的树名的就是无花果了，也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。

3.桃子

桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

4.芒果

芒果只生长在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘的作用。与此同时，它含有的维生素A比较多，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮。

5.葡萄

吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质，能够起到预防肠道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。

二、宝宝厌食吃什么开胃之粥

1.高粱山楂粥

食材

高粱米50克，山楂15克，白糖适量。

做法

(1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。

(2)将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

(3)将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟，再调入白糖即可。

2.红枣陈皮粥

食材

粳米50克，红枣9个，陈皮5克。

做法

(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。

(2)将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥。

用法：早餐空腹进食，连续喝1周。

三、宝宝厌食吃什么开胃之汤

1.萝卜猪骨汤

白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。

食材

白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量。

做法

(1)将排骨剁成3厘米大小，“飞水”;白萝卜切成片。

(2)将排骨放进锅中，加入适量清水，炖至肉脱骨。

韩玉衡的长子韩志强跑过来 (3)加入萝卜，炖熟后，加入盐、葱即可。

2.淮山鹌鹑汤

本品具有健脾养胃的功效，适用于体倦乏力，小儿厌食等症。

食材

鹌鹑1只，淮山20克，党参20克，盐适量。

做法

(1)将鹌鹑洗净，切块。

(2)将鹌鹑、淮山、党参一起放进锅中，加入适量清水，大火煮开。

(3)转小火，煮2小时，调入盐即可。

宝宝厌食吃什么开胃，看完之后你是不是了解了呢？有很多食物都适合宝宝吃哦，比如李子、无花果、桃子、芒果、葡萄，还有很多有营养的粥呢，高粱山楂粥、红枣陈皮粥、以及各种汤类，萝卜猪脚汤、淮山鹌鹑汤，这些都是很有用的开胃菜哦。

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