黑豆在值小于的环境中抗氧化抗自由基容易

摘要：黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，也更容易被人体吸收。所以说，用带酸的醋泡过的黑豆就刚好是处于这个最佳吸收的PH。黑豆很适合我们一般的中老年人，特别是正在控制血压的朋友。 黑豆配一物，早三颗，晚三颗，就靠它！

黑豆是传统的食品，民间至今还流传着 要想长寿，常吃黑豆 的谚语。今天跟大家说的这黑豆对高血压的好处，浙江绍兴市卫生服务中心内科的一项针对60例高血压患者用醋泡黑毛豆对降压疗效实验结果显示：

实验：观察随访 个月对比患者血压。

结果：两组在接受治疗 个月后，血压指标差异明显，醋泡黑豆联合苯磺酸氨氯地平降压效果比单用苯磺酸氨氯地平好。

结论：醋泡黑豆对高血压患者有降压作用。

醋泡黑豆真的有这么神奇吗？为什么会有这么好的效果呢？如果我们想吃，要怎么做呢？一起看看。

醋泡黑豆神奇功效

我们不得不承认，一些原发性的高血压是没有特效治疗，但是，收缩压下降10～20mmHg或舒张压下降5～6mmHg的话， ～5年内脑卒中、心血管病死亡率与冠心病发生事件可以分别减少 8%、20%与16%。即使是一点点血压的下降，也能给高血压朋友很大的好处，也能减轻很大的负担。

1.帮助控制血压

有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，也更容易被人体吸收。所以说，用带酸的醋泡过的黑豆就刚好是处于这个最佳吸收的PH。黑豆很适合我们一般的中老年人，特别是正在控制血压的朋友。

另外这个醋，也不是什么重油的东西，对我们现在饮食习惯不好的朋友来说是很有好处的，完全不用担心醋会提升体内的血脂水平。

2.帮助降低胆固醇

黑豆中含有大量能降低胆固醇的大豆、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪酸的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。

说明进入3月份以来 .帮助营养全面吸收

醋的功效可减少盐分的摄入、软化血管、降低血压及胆固醇。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。故醋泡黑豆联合常规降血压药能有效降低血压，值得使用和推广。

醋泡黑豆简单做法

黑豆200克、陈醋没过黑豆的量

1.黑豆挑去坏掉的豆子；

2.黑豆清洗干净，将浮在水面上的黑豆扔掉不要；

.将黑豆放入锅内；

4.小火慢慢不停翻炒；

5.直到将黑豆炒制表皮开裂，有豆香味就可以了；

6.将炒好的黑豆盛入碗中晾凉；

7.晾凉的黑豆放入玻璃杯中；

8.放入陈醋；

9.盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏两天；

10.泡好的黑豆取出放入蜂蜜拌匀，继续冷藏一天就可以吃啦！

注意：

1.如果家里气温低的话，也可以常温保存；

2.吃的时候吃两勺就行了，早吃一勺晚吃一勺；

.没有高血压的朋友吃这个还可以；

4.醋酸了点，但习惯了就好了，坚持吃。

1、高血压本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。2、冠心病（CAD）慢性稳定性心绞痛本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal\'s 或变异型心绞痛）本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。经血管造影证实的冠心病经血管