风寒感冒如何好的快覆盖

风寒感冒如何好的快

适当运动好得快：风热感冒患者可通过适当运动，使人体出汗，通过汗液排出体内的毒素，这样才可以增强体质，抵挡感冒的入侵，预防感冒。

多喝热水好得快：倒一杯开水，对着开水做深呼吸数次，直到开水凉透。每天坚持数次，并多喝些开水，注意多休息，尽量避免风吹，不要受温度影响。还可以一边喝热水一边呼吸热气，这样可以事半功倍。

保证充足的休息：任何的感冒，不论是风寒还是风热感冒，一定要及时休息，这才是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。人体休息时，各器官各系统的运作会相对减慢，大脑神经系统也能专一地指挥免疫系统来对抗病毒。

洗冷水脸好得快：在未感冒前洗脸用冷水，可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病，提高机体免疫能力。平常不要吃刺激性大的食物，多注意休息，会恢复得很好的。如果是已经得了风热感冒，还是不要用冷水洗脸，洗脸的水可以稍凉，以人体可以接受的温度最好，不可太烫也能是冷水，以免加重感冒。

多吃水果好得快

橄榄又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2 ～ 5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。

梨性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

柳丁柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。发烧、喉咙痛的热性感冒患者，可以多吃柳丁，补充维生素C、缓解不适，畏寒的寒性感冒患者则相反，最好暂时不要吃柳丁。保健知识

杨桃杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

多吃蔬菜好得快

地瓜能补脾益气，宽肠通便，生津止渴，治生啖或煮食。适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

荸荠性甘，寒，它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

荷叶适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。清凉解暑，止渴生津，解火热。用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

为全面建成“世界一流高科技园区”奠定产业基础。在各项细化、量化的经济指标之外 薄荷性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

精彩推荐:芸豆的做法大全