生菜鲮鱼球粥吧

雕刻切割设备2022年01月15日

生菜鲮鱼球粥

原料:大米250克,鲮鱼滑500~750克,生菜适量

调料:姜丝、葱花、盐、食用油各适量

管道业务破除垄断 生菜鲮鱼球粥的做法

1、生菜洗净切碎

2、大米洗净,加适量食用油、盐腌30分钟。

3、鲮鱼滑挤成若干鲮鱼球。

4、锅内烧开足量清水,加大米煮30分钟。

5、再放鲮鱼球、姜丝煮沸10分钟,即可熄火。

6、以盐调味,撒上生菜碎、葱花,即可盛碗。

鲮鱼的营养价值

鲮鱼鲜品可食部分每100克含水分77.7克,蛋白质18.4克,脂肪2.1克,糖类0.7克,维生素A 125微克,烟酸3毫克,维生素E 1.54毫克,钾317毫克,镁22毫克,铁0.9毫克,硒48.1微克

小提示

生菜和醋不能一起吃:降低营养价值

生菜和积雪草不能一起吃:影响药效

调理肠道菌群
经常闹肚子怎么办
一出差就闹肚子怎么办
相关阅读
奥特维(688516.SH)子公司与合盛硅业(603260.SH)原为签订1.3亿元160型单晶炉买

奥特维(688516.SH)紧急通知,公司控股子公司无锡松瓷机电控股(“松瓷机电”)...

2023-10-24
《且试天下》华纯然要嫁黑丰息,前朝以江山为聘求娶白风夕

由林心如、赵露思等领衔主演的古装剧《且试天子》正在停播,结局过半小故...

2023-10-23
一顿吃60个包子,一次喝6斤火炉,把大夫话当耳边风,35岁便离世

不知道“饮料续命”这个词大家见过一定会,却说的是现今年轻人都有害羞不...

2023-10-14
限时⇩5000页全脑思维训练,全面锻炼孩子逻辑思维,专注力和魄力!

如今小美妈透过一套 5000页左右的日本网红小章鱼逻辑观念受训练 。锻炼男孩...

2023-10-10
宝宝出生后不哭,医生为什么要“打屁股”?看下回这篇你就清楚了!

相信不管有没有人生过兄弟姐妹实战经验的人都有一个常识,就是小马在婴孩...

2023-10-03
百万网红“过度防晒”引争议:越令人满意自己,越不在意这件事

学时王为通识词典已上线1914/2000词条 今天是学时王为陪伴你终身蜕变的第317...

2023-10-02
友情链接