每个人的成长都需要一个开端吧

每个人的成长都需要一个开端，而婴幼儿时期则是一个完整的生命成长的初始。在这样的时期，营养必须跟上，让小生命吸收足够的养分以茁壮成长。而宝宝还小的时候主要以粥食为主。下面我就给大家分享一份简单的宝宝粥食谱。

宝宝粥食谱

一、香蕉菜泥粥

营养价值

西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

用料

小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可、

二、牛奶蛋黄米汤粥

营养价值

此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料

大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉冲泡后，将蛋黄

三、紫薯紫米粥

营养价值

紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

用料

紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

4、取出盛碗即可。

四、排骨青菜粥

营养价值

含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质

29400 用料

大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位：1份约奶粉勺大小)

做法

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌即可。

五、香菇瘦肉粥

营养价值

香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力

用料

鲜香菇两个、肉末、大米

做法

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

六、胡萝卜肉松青菜粥

营养价值

肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量

用料

胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

上面这份宝宝粥食谱只给大家简单介绍了五种粥的做法，数量虽少，但却是非常具有实用价值的。食谱里面所选用的各种食材，都是具有非常高的营养价值，并且易于消化吸收的。对于娇弱的小宝贝而言，是再适合不过的，各位妈妈是不是要试一下呢？