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正所谓一白遮三丑，因此美白这件事情让很多MM都在永无止境的追求，疯狂程度和瘦身差不多，所有女人都希望自己可以白一点，再白一点，那到底喝牛奶能美白吗？一起看下怎样用牛奶快速美白皮肤法吧。

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常听人说喝牛奶能美白，那到底喝牛奶能美白吗？营养和食品安全专家表示没有数据表明喝牛奶可以变白，人的肤色不仅在健康中反应，而且也受先天的遗传，就比如黑人喝再多的牛奶也不可能会变成白皮肤一样，不过身体会变好，皮肤会更有光泽，更平滑，这样也许看似会显得白。

其实除了牛奶，多吃薏仁，多吃百合和白木耳等白色的食物对皮肤也很有好处，虽然很多人认为它们都是美白的神器，但和牛奶一样没有数据表明可以直接美白。但是常吃这些食物可以补气养血，让身体的气血充足，面色红润有光泽，这样自然会让肌肤看似更好。