春季健脾胃食谱板栗烧白菜力量

过节吃的太油腻了，胃不舒服了怎么办？今天用栗子做道菜肴----板栗烧白菜，清淡而不油腻，有着健脾益气之功效，非常适合老年人与儿童食用的春季养生食谱。

【板栗烧白菜】

【主料】

白菜400g、板栗200g

【辅料】

排骨汤适量、盐适量、生抽2g、胡椒2g、鸡精2g、油适量、淀粉适量

【做法】

虽然在台湾一开始没赚钱 1.主料：板栗、白菜

辅料：植物油、盐、淀粉、排骨汤、生抽、鸡精

2.把板栗洗净，从中间切口，用水煮5分钟左右

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

.用凉水过一下剥壳去皮

4.把白菜洗净切条，枸杞泡泡洗净

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

5.把排骨汤倒锅里

6.下白菜、

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

7.加板栗，加盐

8.生抽转中火小煮10分钟左右

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

9.加胡椒粉、鸡精翻均匀

10.加水淀粉勾芡撒上枸杞装饰即可

春季健脾胃食谱板栗烧白菜