中医解读肝力量

中医解读肝

所以非常有可能你会去雇用一些并不那么聪明或者和公司文化契合的人来帮你把一个特定的任务给完成。特别是在早期阶段 肝将军之官

肝脏被岐伯比喻为一个国家的将军，即将军之官。在一个国家，将军主管军队，是力量的象征。因此，肝脏在人体里也是主管力量的。

肝主疏泄，主藏血，主筋膜

肝脏的生理特征和功能归纳起来主要有三方面：

一、肝主疏泄。疏泄，即传输、疏通、发泄。因为肝脏属木，就像春天的树木，主生发。它把人体内部的气机生发、疏泄出来，使气息畅通无阻。气机如果得不到疏泄，就称作气闭，会引起很多的病理变化，譬如出现水肿、瘀血、闭经等。这些情况都是因为气机不畅引起的。气机不畅还会引起其他很多毛病。肝就是起到疏泄气机的功能。如果肝气郁结，就要用疏肝理气的药物。

此外，肝还有疏泄情志的功能。只要是人，就会有七情六欲、七情五志，也就是喜、怒、哀、乐这些情绪。它们的舒发也是依靠肝的功能。

现代人最容易犯的一种流行病，就是郁闷。以前见面打招呼都是说：吃了吗？现在好多人一见面，会开玩笑问：你郁闷了吗？郁闷就是因为肝气没有疏泄出来。情志积压过多，一旦宣泄出来，最明显的表现就是愤怒。所以说肝主怒，而动怒往往是将军的表现。

同时肝还疏泄水谷精微，就是把吃进去的食物变成营养物质，肝把它们传输到全身。所以肝主疏泄包括这三个方面。

二、肝藏血。中医认为，心脏主血，肝脏藏血，肝是储藏血液的一个仓库，是调节外周循环血量的血库。因此，肝血不护养好的话，人的精气就会不足。因为精从广义上来说，包括了血。

三、肝主筋膜。筋膜，就是人体上的韧带、肌腱、筋膜和关节。筋膜坚韧刚劲，对骨节肌肉等运动器官有约束和保护作用。筋膜正常的屈伸运动，需要肝血的濡养。肝血充足则筋力劲强，肢体的筋和筋膜得到充分的濡养，肢体关节才能运动灵活，强健有力，否则，筋的活动能力就会减退，筋力疲惫，屈伸困难。肝体阴而用阳，所以筋的功能与肝阴肝血的关系尤为密切。年老体衰的人，肝血衰少时，筋膜失其所养，所以动作迟钝、运动失灵。许多筋的病变都与肝的功能有关。如肝血不足，血不养筋，或者热邪炽盛烧伤了肝的阴血，就会引起肝风内动，发生肢体麻木、屈伸不利、筋脉拘急，严重者会出现四肢抽搐、手足震颤、牙关紧闭、角弓反张等症状。

如何养肝呢？应该从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。

第一，情志。肝疏泄气机，疏畅情志。如果一个人经常发怒，肯定会影响到肝。当肝气郁结时，人就容易感觉郁闷，忧郁症也会接踵而至。所以，平时应该注意保持情绪的稳定，遇事不要太激动，尤其不能过怒。

如果肝气过旺，中医称作肝火上炎，容易诱发高血压病。因此高血压病患者一定要注意保养肝气，保持情绪稳定和平和的心态。否则，很容易诱发脑卒中、脑梗死。如果情绪不稳定又有肝气虚的情况，就会引起虚脱。

第二，睡眠。《黄帝内经》记载卧则血归于肝。意思是说，睡着时，体内的血就会归到肝里去了。肝的功能之一就是藏血，所以养肝就要多注意休息，而且是卧下休息。中医认为，亥时(晚上9点到1l点)应该入睡了；到子时、丑时，就应该进入深度睡眠，因为子时(半夜)走的是胆经，丑时(凌晨的1点到3点)走的就是肝经了。

第三，饮食。饮食要清淡，尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，这些食物会损伤肝气，直接影响到肝。譬如生姜、辣椒等要尽量少吃。多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。如果想养肝血，可以吃枸杞、当归、阿胶等。春气通肝，春季易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。所以中医有一句话说：春令进补有诀窍，养肝明目是首要。可以喝丹参黄豆汤，把丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味更好。也可以喝猪肝枸杞子汤、枸杞红枣鸡蛋汤等。

养肝还有一条很重要的方法，就是多饮水、少饮酒。肝脏代谢酒精的能力是有限的，所以多喝酒必伤肝。同时保持五味不偏，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。因此，不偏食不偏饮也很重要。

第四，不要过度疲劳。《黄帝内经》提到肝为罢极之本，就是说肝是主管疲劳的，或者说是耐受疲劳的。肝气足，就耐受疲劳；肝气不足，就容易觉得疲劳。所以不要经常疲劳工作，也不要疲劳运动。

在春季开展适当的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。服饰要宽松，头发最好散开，让形体得以舒展，气血不致郁积，肝气血顺畅，身体必然强健。