因此虚寒体质的人不建议常吃计划

“薏米怎么吃 薏米的功效与作用及食用方法 薏米是一种性寒的食物，因此虚寒体质的人不建议常吃，也不建议多吃，不仅月经期间的女性，以及怀孕的准妈妈都不建议吃，而且小孩也不建议多吃薏米，因为薏米质地很硬，而小孩吃了容易导致消化不良。 薏米的功效与作用

”

薏米怎么吃 薏米的功效与作用及食用方法

薏米是一种性寒的食物，因此虚寒体质的人不建议常吃，也不建议多吃，不仅月经期间的女性，以及怀孕的准妈妈都不建议吃，而且小孩也不建议多吃薏米，因为薏米质地很硬，而小孩吃了容易导致消化不良。

薏米的功效与作用及食用方法 薏米怎么吃最好：

1、湿补脾胃的山药薏米粥做法：

先将山药、薏米、莲肉、大枣干放入锅里，再放入淘洗干净的小米熬煮成粥，最后放入少许白糖就可以食用了。因为薏米具有除湿的功效，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，能够很好的排便，而且山药和薏米都具有美白的功效，因此非常适宜爱美女士美容养颜食用。

2、减肥瘦身的山楂薏米水做法：

投入资金达3000多亿元。在热闹的背后 先将山楂 生薏米 陈皮清洗干净后用清水浸泡透，然后捞出放入锅里煮，大概煮2小时，然后关火之后放入少许冰糖调味就可以了。不仅可以排出身体的多余水分，而且还可以消食，去油脂。

3、利水消肿、美容的薏米橘羹做法：

先将薏米 无核蜜橘 白糖 桂花卤 湿淀粉都准备好，然后将无核蜜橘去皮掰成瓣之后去掉薄皮，然后切成丁，再将玉米淘洗干净后放入水中浸泡，再姜水倒入锅里，放入薏米煮开后转成小火慢慢熬煮，熬煮至熟烂后放入白糖，放入桂花卤、橘丁烧开就可以了，不仅可以健脾利湿、利水消肿，还可以抗癌。